Ако сакате да бидете вечно млади, па дури и кога телото старее, а духот е се уште млад, одличен начин да се надмине таа контрадикторност е вежбањето јога. Ослободување од стресот, негативната енергија и свртување кон себе.
Лејла Рамковска веќе петта година вежба јога, а успеала да ги убеди и нејзините најблиски да го почувствуваат бенефитот.
- Во модерно време на брз и стресен начин на живот, во коj се забораваме можеби на кои сме и што не прави среќни и здрави, јогата како секојдневие не успорува и не враќа на самите себе.
- Се одлучив за јога бидејќи имав проблеми и болки во грбот и вратот. А ја практикувам веќе 5-та година.
- Психофизички сум посилна, но и посмирена.
-Нема правило, може да почнеш и од еден ден во неделата, важно е да почнеш, без притисок, самите ќе си почувствувате потреба од се почесто да биде тоа.
- Јогата се практикува секаде, па и кога со затворени очи е пет минути свесно дишење и истегање, и како статично седење во медитација, и како свесно, динамично движење на телото. Секако дека е попримамливо на плажа, или некаде со поглед, меѓутоа на крајот од денот чувството е исто, бидејќи со јога учиме погледот и фокусот да го свртиме внатре во себе.
-Успеав да, и сум најсреќна за тоа што делувам мотивационо. Никогаш не ги убедував ниту бев упорна, им оставив време, кој порано кој подоцна, меѓутоа поголемиот број на моето опкружување или веќе практикува или има голем интерес и желба.
Фотографии: Амед Амел
(А.В)
